Pránájáma - umenie dýchať

Pránájáma - umenie dýchať Všetko, čo je živé, dýcha. Dych je základný prejav života. V joge sa za najúčinnejší nástroj pôsobenia na organizmus považujú dýchacie techniky, zhrnuté pod názvom pránájáma. Nie je to len dychová gymnastika, ktorá má za cieľ posilniť dýchacie orgány, zväčšiť vitálnu kapacitu pľúc alebo zvýšiť prívod kyslíka. Jogíni poznali hlboký vplyv dýchania na telo i psychiku a podrobne rozpracovali rozmanité techniky pránájámy. Klikni nižšie pre viac Pranayama… Viac informácií...