Môj recept

Môj recept Vraví sa sto ľudí, sto chutí.Platí to taktiež pri zostavovaní tréningového plánu. Jedno je však isté,možno Vás sklamem, ale bez cvičenia, námahy a potenia to nepôjde.:o(. Môj pyramídový plán som si teda prispôsobil podľa svojich schopností. Skôr ako som začal podľa tohto plánu cvičiť, skúsil som si každí cvik osobitne a pekne poctivo. Naložil som najprv smiešne malé závažia, jednoručnky a potom väčšie až som zistil aká je moja počiatočná sila na dodržanie sérií. Tento krok je… Viac informácií...

Užívateľ:	jozef szimeth
Stránka:	mojrecept.webnode.sk (?)