Niečo o tepovej frekvencii

Pravdepodobne ste už na lekciách počuli svojho inštruktora rozprávať o Energy zónach a rozsahu tepovej frekvencie. Jej monitorovanie je veľmi dôležité, nakoľko je úzko spojené s intenzitou zaťaženia. Počas lekcie sa snažíme udržať tepovú frekvenciu /meranú v tepoch za minútu/ na bezpečnej, ale aj efektívnej úrovni. Pokiaľ je príliš nízko, nedosiahneme požadovaný vplyv na náš kardiorespiračný systém. Pokiaľ je naopak na príliš vysokej úrovni, nevyužívame svoje tukové energetické zásoby tak úč… Viac informácií...

Užívateľ:	ivan.opat
Stránka:	spinning-no.webnode.sk (?)