Môj recept
Môj osvedčený recept…
| Užívateľ: | jozef szimeth |
|---|---|
| Štítky: | zdravie, fitness, cvičenie, zdravý životný štýl, formovanie postavy |
Posledné pridané články
Cviky na ruky
Cviky na ruky Cviky na biceps Cviky na triceps Cviky na predlaktie… Viac
Cviky na hrudník
Cviky na hrudník Cviky na vrchnú hrudníkovú časť Cviky na strednú hrudníkovú časť Cviky na spodnú hrudníkovú časť… Viac
Cviky na brucho
Cviky na brucho Cviky na vrchnú časť brucha Cviky na spodnú časť brucha Cviky na šikmé brušné svaly… Viac
Cviky na chrbát
Cviky na chrbát Cviky na vrchnú chrbtovú časť Cviky na strednú chrbtovú časť Cviky na spodnú časť chrbta… Viac
Cviky na nohy
Cviky na nohy Cviky na kvadricepsy Cviky na hamstringy Cviky na lýtka … Viac
Cviky na ramená
Cviky na ramená Cviky na prednú hlavu deltového svalu Cviky na strednú hlavu deltového svalu Cviky na zadnú hlavu deltového svalu Rotátory… Viac
Môj recept
Môj recept Vraví sa sto ľudí, sto chutí.Platí to taktiež pri zostavovaní tréningového plánu. Jedno je však isté,možno Vás sklamem, ale bez cvičenia, námahy a potenia to nepôjde.:o(. Môj pyramídový plán som si teda prispôsobil podľa svojich schopností. Skôr ako som začal podľa tohto plánu cvičiť,… Viac
Fórum
Sem smerujte všetky svoje problémy, otázky a pripomienky týkajúce sa cvičenia a všetkého čo s tým súvisí. … Viac
Úvod
Keď som mal 15 rokov uvedomil som si, že dlhé nočné večierky, chlastačky a ničnerobenie pred televízorom mi nič nehovoria. Uvedomil som si, že čas venovaný športu, cvičeniu mi vyhovuje a zistil som, že ma to veľmi baví, napĺňa. Začal som s cvičením natvrdo. Pracoval som na sebe a úspech v "kop… Viac
Ovsené vločky
To, že ľudia horlivý do cvičenia a správnej výživy sú vernými konzumentami ovsených vločiek dávno vieme.Je však viacero druhov ovsených vločiek. Ktoré sú tie najvhodnejšie ? Samozrejme, že tie najobyčajnejšie, bez prídavných sladidiel. Napriek tomu, že sa ľahko upravujú a konzomovať ich môžme hneď… Viac
Pravdy a bludy
Pravdy a bludy… Viac
Doplnky výživy
Doplnky výživy… Viac
Cviky na ramená
Cviky na ramená Cviky na prednú hlavu deltového svalu Cviky na strednú hlavu deltového svalu Cviky na zadnú hlavu deltového svalu Rotátory… Viac
Jedálniček
Objemový jedálniček Tento objemový jedálniček by vám mal pomôcť zostaviť si váš vlastný. Zostavte si ho preto tak aby vám čo najviac vyhovoval. Zoznam uvedených jedál nemusíte presne dodržať, snažte sa ale dodržať ich kombinácie a postupnosti. Časové intervaly medzi jednotlivými jedlami a desiatami… Viac
Cviky na hrudník
Cviky na hrudník Cviky na vrchnú hrudníkovú časť Cviky na strednú hrudníkovú časť Cviky na spodnú hrudníkovú časť… Viac
Bez práce nie sú koláče
Bez práce nie sú koláče.táto povera je pravdivá a myslím si, že veľmi veľa ľudí na to zabúda. Dnešná doba je hektická, uponáhľaná a ľudia popri svojich každodenných starostiach nemajú čas na pravidelný prísun teplej stravy a na pravidelné cvičenie. Prečo to ale robiť? Človek, ktorý sa snaží o seba… Viac
Cviky na brucho
Cviky na brucho Cviky na vrchnú časť brucha Cviky na spodnú časť brucha Cviky na šikmé brušné svaly… Viac
Cviky na chrbát
Cviky na chrbát Cviky na vrchnú chrbtovú časť Cviky na strednú chrbtovú časť Cviky na spodnú časť chrbta… Viac
Cviky na ruky
Cviky na ruky Cviky na biceps Cviky na triceps Cviky na predlaktie… Viac
Chutná ovsená kaša
Chutná ovsená kaša 1 porcia obsahuje: 335 kcal, 18g bielkovín, 2g tuku, 5g vlákniny, 50g sacharidov. Na prípravu budeme potrebovať: 1/2 šálku ovsených vločiek, 1 veľká lyžica hrozienok prípadne iné sušené ovocie podľa chuti, 1 šálku nízkotučného mlieka, 1 šálku vody, trošku škorice, med. Všetky ingrediencie… Viac
Cviky na nohy
Cviky na nohy Cviky na kvadricepsy Cviky na hamstringy Cviky na lýtka … Viac
Doplnky výživy
Doplnky výživy… Viac
Chutná ovsená kaša
Chutná ovsená kaša 1 porcia obsahuje: 335 kcal, 18g bielkovín, 2g tuku, 5g vlákniny, 50g sacharidov. Na prípravu budeme potrebovať: 1/2 šálku ovsených vločiek, 1 veľká lyžica hrozienok prípadne iné sušené ovocie podľa chuti, 1 šálku nízkotučného mlieka, 1 šálku vody, trošku škorice, med. Všetky ingrediencie… Viac
www stránky zadarmo!
Sledujte nás na Facebooku !
Webnode na FacebookuWebnode na Twitteri:
Don't forget to enter our Valentine’s Day Contest! Pledge your love to Webnode and win an Apple iPhone S4! http://t.co/dcxM0b9C
Follow us!