Zdravé stravovanie
Informačný portál o zdravej strave a chudnutí, ako zrýchliť metabolizmus, zaujímavosti o biopotravinách a probiotikách. Recepty na prípravu chutných a…
| Užívateľ: | mojawebka |
|---|---|
| Štítky: | chudnutie, denný energetický príjem, zrýchlenie metabolizmu |
Posledné pridané články
Všeobecné zásady zdravého stravovania
Všeobecné zásady zdravého stravovania 1. Jedzte pestrú stravu, zaručíte tým dostatočný a vyvážený príjem všetkých potrebných živín. 2. Udržujete si optimálnu telesnú hmotnosť a to primeraným množstvom potravy a pohybom. 3. Vyberajte si potraviny s nízkym obsahom tuku, hlavne živočíšneho. 4. Obmedzujte… Viac
Zrýchlenie metabolizmu
Zrýchlenie metabolizmu Pri metabolizme máme zväčša na mysli rýchlosť akou naše telo spaľuje prijímané kalórie. Ak naše telo dokáže prijaté kalórie dostatočne spáliť, hovoríme o rýchlom metabolizme. Ak telo hospodári s prijatou energiou šporovlivo (čo môže, tak si odloží), hovoríme o pomalom metabolizme… Viac
Ako variť zdravo
Ako variť zdravo Skúste do svojich zaužívaných kuchárskych praktík zaradiť niektoré z nasledujúcich typov: - Vyvarujte sa úpravám jedál s použitím väčšieho množstva tuku – smaženie, fritovanie. - Upustite od častého zahusťovania omáčok múkou alebo smotanou. - Omáčku môžete zahustiť rozmixovanou… Viac
Nezdravé stravovanie a následné zdravotné riziká
Nezdravé stravovanie a následné zdravotné riziká Životný štýl väčšiny ľudí sa vyznačuje nedostatkom pohybu, telesnej práce, častými psychickými stresmi, fajčením a je sprevádzaný nadbytkom energeticky bohatých potravín. Všetky tieto faktory negatívne vplývajú na náš zdravotný stav. … Viac
Zdravé raňajky
Zdravé raňajky Začnite deň zdravými raňajkami, vaša energia porastie a váš deň bude lepší. Raňajky optimálneho zloženia majú priaznivé účinky na organizmus. Zabezpečujú prísun energie, podporujú činnosť mozgu, pravidelné raňajky zlepšujú náladu a ukľudňujú. Potraviny vhodné na raňajky celozrnn… Viac
Obezita a nadváha
Obezita a nadváha Obezita a nadváha sú stavy, kedy sa v ľudskom tele ukladá nadmerné množstvo tuku. Aj tu platia fyzikálne zákony, čiže ak je množstvo prijatej energie vyššie ako energie vydanej fyzickou aktivitou dochádza k ukladaniu tuku. Energia prijatá navyše sa ukladá do tukových zásob. Na vzniku… Viac
Pitný režim
Základ nášho pitného režimu by mali tvoriť nekalorické nápoje. Ideálne tekutiny pre zdravý pitný režim sú pramenité stolové vody, či slabo mineralizované vody s vyváženým obsahom minerálov. Vhodné je pitie taktiež čajov ako: zelený čaj, čierny čaj a bylinkové čaje. Obmedzovať by sme mali nápoje… Viac
Recepty z tofu
Recepty z tofu Špagety 1 bal. špagiet, 400 g tofu, 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 100 g tvrdého syra, paradajkový pretlak, kečup, olej, oregano Pokrájanú cibuľu opražte na oleji, pridajte paradajkový pretlak, potom pridajte nastrúhaný syr tofu (alebo nakrájaný na malé kúsky), ochuťte sójovou omáč… Viac
Probiotiká
Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré obnovujú mikroflóru v črevách – podporujú zdravie a zažívanie, znižujú pH čriev. Viac kyslé prostredie bráni množeniu choroboplodných zárodkov. Probiotiká sa nachádzajú v prirodzenej strave, ale taktiež ich môžeme získať pomocou výživových doplnkov. Najznámejším… Viac
Biopotraviny
Biopotraviny V súčasnosti si viacero z nás začína uvedomovať význam zdravého životného štýlu. V obchodoch sa objavuje pomerne široký výber biopotravín. Takmer všetky produkty každodennej spotreby sú na trhu aj v bio verzií. Čo sú to biopotraviny? Prečo kupovať a jesť biopotraviny? Ako rozpoznať biopotravinu… Viac
Ako sušiť ovocie
Ako sušiť ovocie Jablká a hrušky Jablká nakrájajte na mesiačiky alebo krúžky o hrúbke 0,5 až 0,7 cm, alebo na hranolčeky v rozmere 1 x 1 cm. Hrušky rozrežte po dĺžke na polovičky, štvrtky alebo osminky. Následne odstráňte jaderníky. Takto pripravené jablká a hrušky ponorte na 1 až 3 minúty do 2%… Viac
Zdravé raňajky
Zdravé raňajky Začnite deň zdravými raňajkami, vaša energia porastie a váš deň bude lepší. Raňajky optimálneho zloženia majú priaznivé účinky na organizmus. Zabezpečujú prísun energie, podporujú činnosť mozgu, pravidelné raňajky zlepšujú náladu a ukľudňujú. Potraviny vhodné na raňajky celozrnn… Viac
Zrýchlenie metabolizmu
Zrýchlenie metabolizmu Pri metabolizme máme zväčša na mysli rýchlosť akou naše telo spaľuje prijímané kalórie. Ak naše telo dokáže prijaté kalórie dostatočne spáliť, hovoríme o rýchlom metabolizme. Ak telo hospodári s prijatou energiou šporovlivo (čo môže, tak si odloží), hovoríme o pomalom metabolizme… Viac
Nezdravé stravovanie a následné zdravotné riziká
Nezdravé stravovanie a následné zdravotné riziká Životný štýl väčšiny ľudí sa vyznačuje nedostatkom pohybu, telesnej práce, častými psychickými stresmi, fajčením a je sprevádzaný nadbytkom energeticky bohatých potravín. Všetky tieto faktory negatívne vplývajú na náš zdravotný stav. … Viac
Biopotraviny
Biopotraviny V súčasnosti si viacero z nás začína uvedomovať význam zdravého životného štýlu. V obchodoch sa objavuje pomerne široký výber biopotravín. Takmer všetky produkty každodennej spotreby sú na trhu aj v bio verzií. Čo sú to biopotraviny? Prečo kupovať a jesť biopotraviny? Ako rozpoznať biopotravinu… Viac
Probiotiká
Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré obnovujú mikroflóru v črevách – podporujú zdravie a zažívanie, znižujú pH čriev. Viac kyslé prostredie bráni množeniu choroboplodných zárodkov. Probiotiká sa nachádzajú v prirodzenej strave, ale taktiež ich môžeme získať pomocou výživových doplnkov. Najznámejším… Viac
Probiotiká
Probiotiká Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré obnovujú mikroflóru v črevách – podporujú zdravie a zažívanie, znižujú pH čriev. Viac kyslé prostredie bráni množeniu choroboplodných zárodkov. Probiotiká sa nachádzajú v prirodzenej strave, ale taktiež ich môžeme získať pomocou výživových doplnkov. Najzn… Viac
Zrýchlenie metabolizmu
Zrýchlenie metabolizmu Pri metabolizme máme zväčša na mysli rýchlosť akou naše telo spaľuje prijímané kalórie. Ak naše telo dokáže prijaté kalórie dostatočne spáliť, hovoríme o rýchlom metabolizme. Ak telo hospodári s prijatou energiou sporovlivo (čo môže, tak si odloži), hovoríme o pomalom metabolizme… Viac
www stránky zadarmo!
Sledujte nás na Facebooku !
Webnode na FacebookuWebnode na Twitteri:
Hudba pro váš web zdarma? Víme, kde ji najdete! http://t.co/bfQMA7O3
Follow us!